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小腹凹下後：減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
～減重２kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！～
小腹凹下後，腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善，
連胸部、臀部也變得圓翹有型！
小腹凹下後，腰不疼、背不駝、漏尿的情形改善，
連胸部、臀部也變得圓翹有型！
嘗試過各種減肥方法，四肢和體重真的變瘦變輕了，
鮪魚肚、游泳圈卻依舊頑固地待在原處？
辛辛苦苦的吃藥減肥，勤上醫院治療高血壓、高血糖，戰利品禮物
停藥後卻又馬上被打回原型？
造成你擺脫不了大腹翁、小腹婆，三高永遠降不下的元兇，其實是——「內臟脂肪」！
內臟型肥胖不但會損傷體內細胞的活性氧，導致細胞易於癌化，
更與痛風、便秘、月經不順等代謝症候群息息相關，
可說是健康與美觀的頭號殺手，
本書要告訴你擊退內臟脂肪，讓皮帶孔後退2格，腹部「明顯凹下去」的智慧與技巧！
【Part１ 身為醫師的我親身體驗成功的瘦身法】——醫生親身驗證，成功減重25kg的7大秘訣。
◎【水煮蛋減重法】：胖到手碰不到腳指甲的患者，靠零糖質的最強減重食品水煮蛋不但成功減重，還長出肌肉！
◎【香蕉優格早餐】：靠香蕉的膳食纖維整頓腸道環境，改善便秘情況，加上香蕉內的血清素可以使腦部放鬆，緩和減重時的煩躁感！
◎【納豆蘿蔔泥】：低卡路里、高蛋白質、高纖維，取代早餐，吃一週就瘦2㎏，加上蘿蔔，連不愛納豆的人也喜愛！
◎【稀釋醋】：洗完澡喝一杯，溫暖身體的「暖身瘦身法」，喝出不復胖的體質。
【Part２ 讓你成為細腰美人的瘦身法】——無負擔地瘦下來，變身纖腰美人的10大秘訣！
◎【代謝症消除湯】：藉由富含大豆營養的湯品改變體質，克服「隱性代謝症候群」。
◎【明膠果凍】：補充內臟及骨骼所需原料，附帶驚人的美膚效果，養成年輕水嫩的肌膚。
◎【豆渣餅乾】：豆渣有助排便順暢，還能使腸道環境正常化，加上飽足感十足，讓你瘦得超有感！
◎【凹凸有致瘦身法】：一天做一次，只要40秒，不但腰部變細，胸部和臀部也變挺了，連帶解決腰痛、尿失禁等惱人問題！
【Part３ 實現平坦小腹的飲食小撇步】——實現吃很多小腹依然平坦的12個飲食撇步！
◎【清腸排毒湯】：用好吃的東西填飽肚子就是淨化的訣竅！用富含膳食纖維的穀粒刮除腸道內的老廢物質，幫助糞便成形。
◎【腰部燃脂排毒湯】：排除水氣滯留在體內的「濕痰」和導致免疫力偏低的「氣虛」體質，啟動燃燒體內脂肪的開關。
◎【豆渣蒟蒻素肉】：口感極似肉塊的加勒比海燒烤風！「吃著吃著，不知不覺就變瘦了」、「不會有減肥的痛苦感」。
◎【酵素飲】：將蔬果做成蔬果汁，讓酵素更好吸收，讓衰退的脂肪分解能力獲得改善！
【Part４ 利用運動、按摩和穴道刺激擊退惱人的腹部贅肉】——利用運動、動作、按摩、穴道等14種日常小動作消除贅肉！
◎【手搖鼓動作】：打太極拳之前的暖身運動之一「把手丟出去」，不但可讓腰部變細，還可以預防動脈硬化。
◎【骨盆走路瘦身法】：兩腿交互往身體內側抬高，讓肉肉的小腹變平坦，骨盆縮小，整個下半身都脫離大媽體型。
◎【火速燃脂減肥操】：一天只花3分鐘，同時消除上臂、腹部、臀部、大腿的脂肪並雕塑這些部位的曲線。
◎【卷腹運動】：一天只要做5次，改善腰痛、尿失禁、便秘、體寒症、浮腫以及疝氣的疼痛等各式各樣的不適症狀。
由皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士協力提供的43個凹腹小撇步，
所需的食材常見、動作簡單，不用考慮、不需器材、方法彈性，
馬上就能依自我狀況立即搭配實行，協助你告別游泳圈、梨形身材！
本書特色
◎7大瘦身秘訣+10大瘦腰秘訣網路人氣產品top10人氣產品+12種飲食撇步+14種日常小動作，告別游泳圈、梨形身材！
◎皮拉提斯教練、明星健康管理師、醫院院長、營養學博士各界專界人士協力提供秘訣。
◎書中食材常見、動作簡單，不用考慮、不需器材、方法彈性，馬上就能依自我狀況立即搭配實行！
商品訊息簡述:
作者： 主婦之友社
新功能介紹- 譯者： 潘舒婧
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
好大膽！《如懿傳》琵琶婊鞭打周迅…害飆淚 她嚇壞道歉
要跟自己的偶像演戲一定很緊張，更何況還要打偶像！在古裝劇《如懿傳》飾演玫嬪的何泓珊，經常在劇中使壞，鞭打周迅，在拍戲的過程中還不小心打到周迅的眼睛，讓周迅眼淚瞬間飆了出來，何泓珊嚇壞，快要崩潰了，直呼和偶像對戲，壓力真的很大，難道沒有替身嗎？！
戲劇《如懿傳》：「皇后娘娘，說吧，皇上準備怎麼賜死我，我想體體面面，整整齊齊的，下去見我的孩兒。」玫嬪被皇上賜死，臨死前還大爆料，說自己就是太后安插在乾隆身邊的人，所以過去才會經常對周迅使壞。
▼（圖／翻攝自 戲劇《如懿傳》）
好康評價?
（封面圖／翻攝自 戲劇《如懿傳》網購人氣產品限時產品）
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「山竹」颱風掀巨浪！夾帶土石沖向富岡民宅
「山竹」颱風雖已減弱轉為中颱，今（ 15 ）日仍為台東帶來強風豪雨，一名網友在臉書「就是礙台東」粉絲專頁貼出台東市富岡街 6 巷遭大浪夾帶泥石沖刷的場景，十分怵目驚心！混濁的海浪波及一旁民宅，也沖擊到富岡濱海景觀大道工程。
▲大浪重創海岸邊。（圖／翻攝自「就是礙台東」臉書社團）
富岡漁港海浪凶猛，一波波大浪重創接近海邊的民宅及工程宿舍，還有汽車來不及開離岸邊，後保險桿被石塊擊破受損，而通往富岡港區的便道堆滿土石，無法通行。
另外，台東海濱公園正在進行護岸工程，水利署第八河川局圍起的施工圍籬耐不住強風，散落在地上，大浪不斷撲向海濱公園及民眾車輛，現場險象環生。
而根據中央氣象局最新資料顯示，山竹中心目前在鵝鑾鼻南南西方海面，向西北西移動，暴風圈正逐漸影響東沙島，對巴士海峽、東沙島海面、台灣東南部海面以及台灣海峽南部持續構成威脅。氣象局透露，如山竹行徑無特殊變化，預計今晚 8 時 30 分解除颱風警報。
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