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商品訊息描述:

腹部平坦練習是所有女性的好幫手。

躺著、站著都能做的簡單練習，讓你一口氣就能擁有平坦的腹部與健康的身體！


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─森田愛子


明明沒什麼贅肉，肚子就是凸凸的？

恢復了懷孕前的體重，但肚子還是消不下去？

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所有的答案都在你的腹部。

「胖腹壞習慣」，才是造成小腹凸出與身體不適的原因！

4萬人肯定的「身體減壓」專家，引導你以全新的角度看待腹部肥厚，

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腹部平坦練習，不會把焦點擺在慢性疲勞、肩頸僵硬、腰痛、經痛、月經不順或婦女疾病等，身體當下出現的「症狀」，而是會直接針對「腹部」進行調理，因為「腹部」就是健康的基礎與根基。

2.讓身體更緊實！

進行腹部平坦練習，除了能夠擺脫長年失調、疲勞的體質，還「附贈」令人開心的緊實效果，讓你在意的身形與腹部縮小一圈。只要持續3天，就能清楚發現自己的外表與身體變得更輕盈。這套躺在床上、坐在椅子上都能進行的輕鬆練習，不僅能夠幫助你得到健康，也帶給你苗條美腹！

本書特色

★解開凸出的小腹，人體游泳圈的真相！超人氣商品網拍熱門商品

★摸過4萬人肚皮的呼吸整體師、身體減壓專家，帶你矯正「胖腹壞習慣」，只要3天就能看見小腹變平了。

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商品訊息簡述:

  • 譯者： 林詠純
  • 出版社：如何

    新功能介紹
  • 出版日期：2018/01/01
  • 語言：繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

MLB》龍頭還沒坐穩就讓出 道奇慘遭紅雀完封

今天洛杉磯道奇客場挑戰聖路易紅雀，道奇推出史崔普林（Ross Stripling）面對紅雀因肩膀傷勢進入傷兵名單最近才歸隊的溫萊特（Adam Wainwright），但沒想到溫萊特在回到球隊的第二場比賽就繳出6局無失分的好投，幫助紅雀以5-0完封道奇，讓道奇分區龍頭寶座只坐了一天，就將位置還給科羅拉多洛磯。

因右肩傷勢缺席4個月的溫萊特，今天是傷癒歸隊的第2次先發，前一場他投了5局失4分，雖然球隊贏球但他在落後時退場，最後無關勝敗，今天主投6局無失分，拿下本季第2勝，另外飆出9次三振，是溫萊特本季新高，投了102顆球也是繼去年7月22日以來的新高，紅雀拜溫萊特好投與道奇同以82勝68敗，在第二張外卡爭奪上平手。

至於昨天剛登上國聯西區第一的道奇，由於今天輸球，加上洛磯以3-2拿下舊金山巨人取得勝利後，道奇拱手將第一的位置還給洛磯，而接下來道奇與洛磯將會在明天來個龍頭系列戰，道奇將推出柳賢振面對洛磯投手葛雷（Jon Gray）。

紅雀目前的主要競爭對手應該是國聯西區戰績相當接近的洛磯及道奇，因為這兩支球隊只要狀況不佳，就可能跌落第二，與紅雀爭奪外卡的第2張門票，紅雀今天贏球後，好不容易終止近期的4連敗，在外卡的排名與道奇並列第二，接下來將要與戰績差不多但卻在國聯東區穩居龍頭的亞特蘭大勇士。

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（推薦閱讀：MLB》巴坦希斯提油救火 洋基勝利被藍鳥叼走）

(影音)洛磯擊敗巨人重返西區分區排頭

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偽裝同志性侵女閨密 獲原諒又再性侵

記者呂品逸／屏東報導

屏東一名男大生，在班上自稱同性戀、「愛帥哥」，還對同班女大生噓寒問暖，兩人很快成為無話不談的好閨密，更一起在外租房子，但他竟趁閨密酒醉時性侵她，女大生事後心軟原諒，豈料他又再度性侵得逞，女大生事後逃回高雄老家，並在老師幫助下報警揭穿他的真面目，法官審理後，判這名裝成同性戀的男大生4年有期徒刑。

▲女大生遭偽裝成同志的男閨密性侵兩次，身心受創後提告。（示意圖，非當事人／翻攝自pixabay）

據《蘋果日報》報導，屏東一名陳姓男大生遭女同學控訴，女方稱原本以為男大生是同性戀，兩人更一同在外租屋，有一天她心情不好喝了點酒，返家後找陳男訴苦，沒想到說著說著陳男伸手觸摸她，還壓住她的頭強迫口交，她拼命反抗，仍遭陳男性侵得逞。

被害女大生也說，事發後她害怕周遭人的眼光，也害怕陳男對外聲稱自己是同性戀、朋友會不相信她的指控，求助另名女同學，最後為了不要撕破臉、想私下解決，決定暫且原諒對方，豈料1個月後，陳男喝醉又硬闖她房間，硬是從身後再度性侵她，事後女大生崩潰逃離，在朋友、老師的協助下報案。

法院審理時，陳男坦承與女大生兩次發生性關係，但一次是「不知道怎麼就插入了」、另一次是女大生主動勾引他，但法官不採信他的說法，兩次性侵依強制性交罪判處並合併執行4年有期徒刑，本案仍可上訴。

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